İstanbul'da yaşayanlar dikkat! Dün etkisini gösteren sıcak hava dalgasıyla birlikte, İstanbul'da nem oranı bazı ilçelerde %95'i aşarak rekor seviyelere ulaştı. Bu durum, özellikle kronik rahatsızlığı olanlar ve yaşlılar için ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanlar, gün boyunca bol su tüketilmesi ve zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması konusunda uyarıyor.

İstanbul'da Neden Nem Bu Kadar Yüksek?

İstanbul'da nem oranının yüksek olmasının birkaç temel nedeni bulunmaktadır. Coğrafi konum, deniz etkisi ve iklim değişikliği bu faktörlerin başında gelir. İstanbul, Karadeniz ve Marmara Denizi arasında yer aldığından, denizden gelen nemli hava kütleleri şehrin nem oranını sürekli yüksek tutar. Ayrıca, son yıllarda yaşanan iklim değişikliği de sıcaklıkların artmasına ve dolayısıyla nem oranının yükselmesine katkıda bulunmaktadır. Bu durum, özellikle yaz aylarında İstanbul'da yaşayanlar için dayanılmaz bir hal alabilir.

Yüksek nemin insan sağlığı üzerindeki etkileri oldukça çeşitlidir. Özellikle solunum yolu rahatsızlıkları olanlar, astım hastaları ve kalp rahatsızlığı bulunanlar yüksek nemden daha fazla etkilenir. Yüksek nem, vücudun terleme yoluyla serinlemesini zorlaştırır ve bu da vücut ısısının yükselmesine neden olabilir. Bu durum, ısı çarpması, bitkinlik ve hatta bayılma gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanlar, bu tür durumların önüne geçmek için özellikle öğle saatlerinde dışarı çıkılmaması, bol su tüketilmesi ve hafif giysiler tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor.

Nemden Korunma Yolları

İstanbul'da yaşayanlar için yüksek nemle başa çıkmak zorlu bir süreç olabilir. Ancak, alınabilecek bazı önlemlerle bu durumun etkileri azaltılabilir:

• Bol Su Tüketin: Vücudunuzun susuz kalmasını önlemek için gün boyunca düzenli olarak su için.
• Hafif Giysiler Giyin: Pamuklu ve bol giysiler tercih ederek vücudunuzun hava almasını sağlayın.
• Güneşten Korunun: Özellikle öğle saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçının ve şapka, güneş gözlüğü gibi koruyucu ekipmanlar kullanın.
• Serin Ortamlarda Bulunun: Mümkünse klimalı veya serin ortamlarda vakit geçirin.
• Ağır Egzersizlerden Kaçının: Yoğun fiziksel aktivitelerden kaçınarak vücudunuzun aşırı ısınmasını önleyin.

İstanbul'da nem oranının rekor seviyelere ulaşması, şehirde yaşayanlar için ciddi bir uyarı niteliğinde. Uzmanlar, özellikle risk grubunda bulunanların daha dikkatli olmaları ve gerekli önlemleri almaları gerektiğini belirtiyor. Önümüzdeki günlerde hava sıcaklıklarının daha da artması beklenirken, nem oranının da yüksek seviyelerde seyretmesi bekleniyor. Bu nedenle, İstanbulluların sağlıklarını korumak için dikkatli olmaları ve yetkililerin uyarılarını dikkate almaları büyük önem taşıyor.